Il Metodo McKenzie è un sistema di trattamento dei dolori del collo e della schiena che si basa sul mantenimento di posture corrette e sull’esecuzione di esercizi specifici.
Tali esercizi vengono personalizzati per ciascun paziente, poiché i problemi meccanici alla base del mal di schiena o dei dolori al collo variano da individuo ad individuo. È una delle tecniche in uso nella rieducazione posturale.
Secondo McKenzie, infatti, anche in assenza di un trauma diretto, una vita principalmente sedentaria, il mantenimento di posture scorrette nella vita quotidiana o il ripetersi di movimenti sbagliati durante la giornata comportano delle modifiche nelle strutture della colonna vertebrale. Si potrebbero chiamare dei vizi posturali o dei movimenti di “comodo”. Nel tempo la schiena si fa più rigida e perde l’abitudine a certi movimenti… è il primo passo verso il dolore.
